W ostatnich latach bardzo modne stało się skupianie na powrocie do naturalnego kroku biegowego, czyli takiego jaki mieli nasi przodkowie biegając bez butów. Technika ta ogólnie nazywana jest "bare foot running", czyli bose bieganie. Wielu naukowców, biegaczy i firm związanych z branżą sportową zajęło się tym tematem. Doszło do tego, że praktycznie każda marka produkująca buty do biegania ma swoje modele do biegania naturalnego.
Ludzie często i gęsto nie wiedzą nawet do czego te buty służą i czy powinni w nich biegać. Zanim ktokolwiek zabierze się za bieganie w takim obuwiu polecam zapoznanie się z trzema głównymi nurtami naturalnego biegania- bieganie boso, "chi running" i "forefoot running".
Polecam skorzystać z Youtuba:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz